ใครที่มีปัญหากลิ่นปากอยู่เป็นประจำ ไม่สามารถกำจัดกลิ่นลมหายใจที่ทำลายความมั่นใจในการพูดคุยไปได้ซะที เราอยากให้คุณรู้เเละเข้าใจว่าปัญหาปากเหม็นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เเละมีวิธีการป้องกันให้กลิ่นปากเหม็น ดีขึ้นได้ เพียงเเค่เราแก้ปัญหาที่ต้นเหตุได้ถูกจุด
วิธีทดสอบกลิ่นปากด้วยตัวเอง มีหลายวิธี
-
ลองใช้มือสองข้างมาป้องบริเวณรอบปาก เเละพ่นลมหายใจออกมาเเละลองสังเกตกลิ่นที่ออกมา
-
ล้างบริเวณข้อมือให้สะอาด จากนั้นเลียข้อมือของคุณ ปล่อยไว้สักครู่ให้แห้ง แล้วลองดมกลิ่นที่หลังมือ
-
ดมกลิ่นแปรงสีฟัน หลังจากลองปัดที่ลิ้นเบาๆ
สาเหตุของกลิ่นปาก
ปากเหม็นเกิดจาก 2 สาเหตุหลัก คือ ปัญหาจากภายในช่องปากเเละปัญหาภายนอกช่องปาก
กลิ่นปากจากภายในช่องปาก ได้แก่
-
สูบบุหรี่ ทำให้มีคราบนิโคติน จับเกาะอยู่บนคราบหินปูนบนเคลือบฟัน
-
ทานอาหารมีกลิ่น เช่น กระเทียม ทุเรียน เครื่องเทศต่างๆ แล้วทำความสะอาดในช่องปากไม่เรียบร้อย
-
มีฟันซ้อน ฟันเก ทำความสะอาดฟันได้ไม่ทั่วถึง
-
ฟันผุ เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย
-
ใส่เหล็กจัดฟัน อุปกรณ์จัดฟันอาจะมีเศษอาหารติดตกค้าง
-
มีอาการปากแห้ง น้ำลายข้น ร่างกายขาดน้ำ
-
พึ่งถอนฟัน หรือมีแผลในช่องปาก มีแบคทีเรียที่อยู่ในปากมาย่อยสลายลิ่มเลือด ทำให้เกิดกลิ่นปากได้
-
แปรงฟันไม่สะอาด ทำให้เศษอาหารสะสม เมื่อมีการบูดเน่า ทำให้เกิดกลิ่นขึ้นมาได้
กลิ่นปากไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาด แต่กลิ่นปากบอกโรคได้ด้วย
นอกจากปัญหากลิ่นปากจะสามารถบ่งบอกถึงความสะอาดของช่องปากได้แล้ว กลิ่นปากยังสามารถบอกโรคได้อีกด้วย เพราะถ้าหากกลิ่นปากเกิดจากโรคต่างๆ ผู้ที่มีกลิ่นปากจากสาเหตุนี้ก็ต้องรีบเข้าพบทั้งทันตแพทย์และแพทย์ และทำการรักษาให้เร็วที่สุด เพื่อป้องกันอาการแทรกซ้อน หรืออาการต่างๆ ตามมาในภายหลัง โดยปัญหากลิ่นปากนั้นสามารถบ่งบอกได้ถึงโรคต่างๆ ดังนี้
โรคระบบทางเดินหายใจส่วนบน
-
โรคระบบทางเดินหายใจส่วนบนนั้นจะเริ่มตั้งแต่จมูก คอ ไปจนถึงหลอดลม เช่น ไซนัสอักเสบ ไข้หวัด ช่องหูส่วนกลางอักเสบเฉียบพลัน คออักเสบเฉียบพลัน หรือต่อมทอนซิลอักเสบ เป็นต้น ถ้าหากเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจส่วนบน ลมหายใจที่ออกมาก็จะมีกลิ่นเหม็น และอาจส่งผลให้มีกลิ่นปากได้
โรคระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง
-
โรคระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง คือ ปอด เช่น โรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอด โรคปอดอักเสบ โรคหลอดลมอักเสบ หรือมะเร็งปอด เป็นต้น ถ้าหากเป็นโรคเกี่ยวกับปอดก็จะทำให้ลมหายใจที่ออกมามีกลิ่นเหม็น และอาจส่งผลให้มีกลิ่นปากได้เช่นกัน
กลิ่นปากป้องกันได้หากมีวิธีจัดการที่ดี
-
ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง และเปลี่ยนแปรงทุกๆ 2-3 เดือน และอย่าลืมแปรงลิ้นเพื่อลดแบคทีเรียที่สะสมอยู่
-
ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน และขัดฟันทุกซี่ ทุกซอก และทุกมุม
-
ใช้น้ำยาบ้วนปาก เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
-
ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้มีปัญหากลิ่นปากได้
-
ถ้าหากสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่สามารถทำให้ปากกลับมาชุ่มชื้นได้ และส่งผลให้กลิ่นปากลดลง
-
ในกรณีที่จัดฟัน หรือใส่ฟันปลอม ควรทำความสะอาดอุปกรณ์จัดฟัน หรือฟันปลอมในช่องปากทุกวัน
-
พบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เพื่อทำความสะอาด และตรวจเช็กสภาพสุขภาพช่องปาก
ปัญหากลิ่นปาก ปากเหม็น หรือลมหายใจที่ไม่หอมสดชื่นนั้นทำให้เราเกิดความไม่มั่นใจ ยิ่งต้องเข้าสังคม หรือพูดคุยกับคนอื่นๆ ยิ่งต้องมีวิธีลดกลิ่นปากให้อยู่หมัด ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดสุขภาพช่องปาก ใช้น้ำยาบ้วนปาก หรือการดื่มน้ำให้มาก และลดพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก นอกจากกลิ่นปากบอกโรคได้ด้วย ดังนั้น จึงต้องหาสาเหตุก่อนว่ากลิ่นปากเกิดจากปัจจัยอะไร เป็นที่อาหารที่รับประทาน การสูบบุหรี่ หรือปากแห้ง แต่หากปากเหม็นเกิดจากสุขภาพเหงือกและช่องปาก รวมถึงปัญหาสุขภาพ ควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างทันท่วงที และไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้มีปัญหาอื่นๆ ตามมาได้
ปัญหากลิ่นปาก
